Ahora, por unos momentos……, cierro los ojos y me olvido de quien soy….., qué hago normalmente….., me olvido de lo que hay en mi vida.. …., inspiro profundamente……, permito que el cuerpo se relaje….., permito que la mente se tranquilice…….
……..Ahora puedo entreabrir los ojos si es necesario y fijarlos en cualquier brillo que vea……, como puede ser el reflejo de la luz en cualquier superficie…….
……..Pongo la imagen de un pájaro volando, en la pantalla de mi mente…….
……..Ahora el pájaro soy yo…….
……..Vuelo por encima de todo sin ningún esfuerzo…….
……..La brisa me ayuda y no necesito batir las alas…….
……..Me dejo fluir…., todo está a mi vista pero nada me atrapa……, atravieso montañas……, atravieso valles….. , vuelo por encima del mar……, no me canso…….
……..Lo veo todo tan pequeño, tan insignificante……..
……..Incluso, desde aquí ni siquiera existen los conflictos…….
……..Soy el pájaro sutil pero poderoso que puede levantar el vuelo……, y entender la temporalidad limitada de cualquier problema…….
………Se ven tan pequeños desde aquí arriba……
……………………….
………Ahora hago una profunda inspiración y vuelvo al lugar de donde he partido……
………Mantengo esa sensación de levedad del pájaro en mí………
………Recuerdo lo pequeños que se contemplan los problemas desde allá arriba…….
………No son nada, son temporales……..
………Pasarán…….
Om shanti.
dilluns, 18 de juliol del 2022
Viendo cómo pájaro
Seeing like a bird
……..Now I can slightly open my eyes if necessary and focus on any brightness I see…, such as the reflection of light on any surface…….
……..I put the image of a bird flying, on the screen of my mind…….
……..Now the bird is me…….
……..I fly above everything without any effort…….
……..The breeze helps me and I don’t need to flap my wings…….
……..I let myself flow…., everything is in my sight but nothing catches me…, I cross mountains……, I cross valleys…, I fly above the sea……, I don’t get tired…….
……..I see everything so small, so insignificant……..
……..Even from here there are no conflicts…….
……..I am the subtle but powerful bird that can take flight……, and understand the limited temporality of any problem…….
………They look so small from up here……
……………………….
………Now I take a deep breath and go back to where I started from……
………I keep that feeling of lightness of the bird in me……….
………I remember how small the problems are contemplated from up there…….
………They are nothing, they are temporary……..
………They will pass…….
Om shanti.
Veient com ocell
Ara, per uns moments......, tanco els ulls i m’oblido de qui sóc....., què faig normalment.....,m’oblido del que hi ha a la meva vida......, inspiro profundament......, permeto que el cos es relaxi....., permeto que la ment es tranquil·litzi.......
........Ara puc entreobrir els ulls si cal i fixar-los en qualsevol brillantor que vegi......, com pot ser el reflex de la llum en qualsevol superfície.......
........Poso la imatge d’un ocell volant, a la pantalla de la meva ment.......
........Ara l’ocell sóc jo.......
........Volo per damunt de tot sense cap esforç.......
........La brisa m’ajuda i no em cal batre les ales.......
........Em deixo fluir...., tot és a la meva vista però res m’atrapa......, travesso muntanyes......, travesso valls....., volo per damunt del mar......, no em canso.......
........Ho veig tot tan petit, tant insignificant........
........Fins i tot, des d’aquí ni tan sols existeixen els conflictes.......
........Sóc l’ocell subtil però poderós que pot alçar el vol......, i entendre la temporalitat limitada de qualsevol problema.......
.........Es veuen tan petits des d’aquí dalt......
............................
.........Ara faig una profunda inspiració i torno al lloc d’on he partit......
.........Mantinc aquesta sensació de levitat de l’ocell en mi.........
.........Recordo com de petits es contemplen els problemes des d’allà dalt.......
.........No son res, son temporals........
.........Passaran.......
Om shanti.
